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Produktbeschreibung
Selbstbewusstsein stärken
Millionen Menschen auf der ganzen Welt haben Probleme mit einem zu geringen Selbstbewusstsein. Aber spätestens wenn dieses mangelnde Selbstbewusstsein den Alltag mitbestimmt und die Lebensqualität darunter leidet, ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen. Häufig durchleben die Betroffenen einen wahren Teufelskreis. Sie sind gehemmt und trauen sich nichts zu, was viele andere als eine Art Einladung verstehen, diese Menschen durch kränkende Bemerkungen und Beleidigungen noch weiter zu verletzen und zu verunsichern. Die Folge: In ihrer Unsicherheit noch bestärkt, ziehen sie sich leider immer weiter zurück.
Selbstbewusstsein ist nicht angeboren, sondern wird im Laufe eines Lebens durch positives oder negatives Feedback erworben und konditioniert.
Mit der CD „Selbstbewusstsein“ haben Sie es in der Hand, täglich etwas für Ihr Selbstbewusstsein zu tun. Durch das regelmäßige Anhören der CD werden Sie schon bald spüren, wie Ihr Selbstbewusstsein stetig wächst. Sie werden merken, dass Sie offen auf andere Menschen zugehen können. Ihre ganze Ausstrahlung und Körpersprache werden sich verändern. Sie treten stark, selbstsicher und charismatisch auf. Auch Ihr Umfeld wird diese Veränderungen schon bald bemerken.
Wäre es nicht schön, wenn Sie ohne Hemmungen oder Ängste, einfach gelassen und selbstsicher Ihren Alltag meistern könnten?
(Spieldauer: circa 40 Minuten)7 Tipps für mehr Selbstbewusstsein
Der Grundstein für ein starkes Selbstbewusstsein wird meist in der Kindheit gelegt. Aber auch wenn Sie zu den Menschen gehören, die ein schwaches Selbstbewusstsein haben, können Sie an Ihrem Selbstbewusstsein arbeiten und Ihr Selbstbewusstsein stärken.1. Menschen mit einem guten Selbstbewusstsein sind sich Ihrer Stärken und Schwächen bewusst und können auch mit den Schwächen leben. Menschen mit einem geringen Selbstbewusstsein können meist etliche vermeintliche Fehler aufzählen, aber keine Stärken. Schreiben Sie mindestens 20 Dinge auf, die Sie an sich mögen oder die andere Menschen an Ihnen mögen oder für die Sie bereits einmal ein Kompliment bekommen haben.
2. Menschen mit wenig Selbstbewusstsein sind meist selbst ihr schlimmster Kritiker. Wenn Ihr innerer Kritiker sich wieder meldet und Sie niedermacht, dann halten Sie einen Moment inne: Überlegen Sie kurz – würden Sie auch eine andere Person, jemanden den Sie sehr schätzen, in derselben Situation derart kritisieren und sein Selbstbewusstsein niedermachen? Vermutlich nicht, oder? Warum hacken Sie dann auf sich und Ihrem Selbstbewusstsein herum? Sagen Sie Ihrem inneren Kritiker, dass seine Kritik unangemessen ist.
3. Sagen Sie sich jeden Tag mindestens 100-mal: „Ich bin ein wunderbarer Mensch und ich nehme mich so an, wie ich bin.“ Warum so oft? Nun, Sie sagen sich doch auch mindestens 100 Mal am Tag, was Sie alles falsch machen und kritisieren sich selbst. Da ist es kein Wunder, dass Ihr Selbstbewusstsein im Keller ist. Aber Ihr Selbstbewusstsein lässt sich, durch die richtige Denkweise, auch wieder aufbauen und stärken.
4. Tun Sie Dinge, die Ihnen gut tun! Machen Sie sich hin und wieder selbst eine kleine Freude. Lernen Sie sich wieder selbst wertschätzen und achten. Bauen Sie Ihr Selbstbewusstsein langsam wieder auf, indem Sie sich annehmen und Dinge tun, die Ihrem Selbstbewusstsein Bestätigung und Anerkennung geben.
5. Lernen Sie, Ihre kleinen Fehler und Macken zu akzeptieren und nehmen Sie sich so an, wie Sie sind. Niemand ist perfekt! Und gerade diese kleinen Macken und Unvollkommenheiten machen uns einzigartig. Auch Menschen mit einem guten Selbstbewusstsein haben Fehler und Schwächen, aber Sie können damit umgehen. Und Sie machen Ihr Selbstbewusstsein nicht an vermeintlichen Fehlern fest.
6. Für jedes Mal, wo Sie Ihren inneren Kritiker dabei erwischen, wie er Sie kritisiert und Ihr Selbstbewusstsein angreift, sagen Sie sich mindestens zwei Dinge, die Sie an diesem Tag gut gemacht haben. Dies können ganz banale Dinge sein wie: Ich bin heute pünktlich aufgestanden und zur Arbeit gefahren. Oder: Ich habe heute morgend die Dinge abgearbeitet, die ich mir vorgenommen habe. Wenn Ihr innerer Kritiker Sie wegen banalen Dingen kritisieren und zurechtweisen darf, können Sie sich auch wegen banalen Dingen loben. Ihr Selbstbewusstsein wird es Ihnen danken.
7. Wenn Sie von anderen Menschen kritisiert werden, versuchen Sie, diese Kritik nicht persönlich zu nehmen. Niemals dürfen Sie Kritik als Wertung Ihrer Selbst ansehen. Kritik sagt immer etwas über die Persönlichkeit des Kritikers aus, nicht aber über Sie! Wenn Ihr Chef Sie beispielsweise wegen Ihres grünen Pullovers kritisiert, sagt dies nichts über Sie aus, sondern über Ihren Chef und dessen Abneigung gegen grüne Pullover. Es sagt auch nichts über den Wert des grünen Pullovers aus, sondern bedeutet nur, dass Ihr Chef aus irgendwelchen Gründen, die er vermutlich selbst nicht kennt, etwas gegen diesen grünen Pullover hat.
Was hat das mit Ihnen zu tun? Nichts, genau! Daher machen Sie Ihr Selbstbewusstsein nicht von der Meinung anderer abhängig und seien Sie barmherzig zu sich selbst!
Kundenrezensionen:
Vor kurzem habe ich die Selbsthypnose mp3 zum Thema Selbstbewusstsein gekauft. Rein organisator
An das Team von Mentaltraining-Beckers möchte ich mich bei euch bedanken,ich habe so viele Bücher über Selbstvertrauen und positives denken gelesen – haben mir aber nicht geholfen,aber durch Zufall habe ich die cd bei euch gefunden,und muss ehrlich sagen, Hut ab. Die cd ist einfach Super,ich höre die cd jeden Tag und muss sagen es ging mir noch nie besser. Stück für Stück kommt mein Selbstvertrauen zurück. Danke. (H. B. aus Holland)
Habe vor Kurzem die CD Mentaltraining "Selbstbewusstsein" gekauft ,und merke schon Veränderungen an mir. Ich beginne den Tag schon entspannter und ruhiger. (E.-M. M.)
Hallo, mein Selbstwertgefühl war immer schon ein wenig beeinträchtigt. Ich gab mir oft die Schuld an Dingen die ich gar nicht zu verantworten hatte. Oder wenn mir jemand eine Verabredung absagte oder Kritik äußerte, nahm ich es direkt persönlich. Doch mit dieser CD habe ich in wenigen Tagen schon ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickelt und mir geht es nach dem anhören der CD jedes mal direkt besser. Ich höre sie einmal am Tag. Ich kann diese CD nur weiterempfehlen. (A. L.)
Ich habe Ihre CD "Selbstbewusstsein" in eine schwierige Phase runtergeladen. Sie hat mir sehr viel geholfen. Vielen Dank!! (S. W.)
Sehr geehrtes Team des Mentaltraining Beckers, ich möchte mich bei Ihnen die die wertvolle Hypnose CD: Selbstbewusstsein bedanken. Als ich die CD kaufte, war mein Selbstbewusstsein am Boden und ich war so froh die CD bei Ihnen entdeckt zu haben und durch regelmäßiges Anhören, meistens vorm Einschlafen, bin ich eine fröhliche selbstbewusste Frau geworden. Die angenehme ruhige Stimme von Herrn Becker ist wundervoll und hat mir auch Vertrauen geschenkt. Meine Empfehlung: unbedingt kaufen!!! Mit lieben Grüßen S. M.
Ich fand die Hypnose-CD, die ich bestellt hatte, sehr gut. Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr gut. Ich war auch mal bei einem echten Hypnotiseur und da musste ich 100 € bezahlen. Und um ehrlich zu sein hat die CD bei mir mehr bewirkt. Ich habe bei mir selbst schon nach 3 Mal zuhören große Fortschritte bemerkt. Ich habe mich zwar noch nicht so verändert, wie ich es wollte, aber ich denke dazu muss ich die CD noch öfter hören und dann wird‘s schon. Auch während des Zuhörens der CD fühlt man sich sehr entspannt. Jetzt werde ich mir noch eine weitere CD kaufen, und das soll ja schon mal was heißen ;) (M. G.)
Gelungene CD mit Abstrichen! Ich finde die CD sehr entspannend. Schaffe es selten, sie zu Ende anzuhören, weil ich während des Hörens einnicke. Deshalb höre ich sie auch gern, wenn ich abends nicht einschlafen kann, denn dann klappt es immer! Ich fühle mich hinterher auch immer gut. Deshalb empfiehlt es sich auch, die CD einzulegen, wenn das Gedanken-Karussell nicht aufhört, sich zu drehen, denn durch das Hören der CD werden die Gedanken umgelenkt und man konzentriert sich auf sich selbst bzw. auf den Sprecher. Warum ich nur vier Sterne vergebe? Ich finde den Sprecher etwas gewöhnungsbedürftig. Ansonsten finde ich die CD sehr empfehlenswert! (A. K.)
Schöne 40 Minuten: Ich höre dieses Hörbuch seit 5 Tagen und mir geht es wirklich gut. Ich habe mir dieses Hörbuch aus einer Not heraus gekauft. Bin beruflich zur Zeit sehr eingespannt, mein Tag Arbeitstag besteht zur Zeit aus mind. 15 Stunden (Selbstständig), wir haben noch 3 Kinder die auch noch betreut werden wollen. Meine Ehe fing an zu kriseln und ich bekam immer mehr Zweifel ob ich es allen noch Recht machen kann und wo ich eigentlich noch bin. Seitdem ich jeden Tag dieses Buch höre, geht es mir wirklich viel besser. Ich baue mir diese 40 Minuten fest als Termin ein, lege mich ins Bett mache das Schlafzimmer dunkel und schlafe dann auch wirklich fast bei der Zahl 3 ein. Nach 40 Minuten werde ich wach und fühle mich rund um wohl. Ich musste feststellen wenn ich mich nicht mehr ertrage, kann es auch kein anderer. Mein Mann und ich reden wieder sehr viel miteinander, nicht nur über den Betrieb auch über uns. Ich höre auch wieder von Ihm, Du siehst echt gut aus, und das ohne das ich meinen Mann darauf hinweisen musste. Wenn ich merke das sich in mir wieder ein Druck auf baut, suche ich mir für ein paar Minuten eine ruhige Ecke denke an was schönes und der Druck weicht aus mir raus (I. K.)
Die Kunst sich selbst zu lieben ;-) Habe mir die CD für mehr Selbstbewusstsein gekauft und bin sehr zufrieden damit. Angenehme Stimme und sehr schöne Hintergrundmusik. Ich höre sie jeden Tag über meinen MP3 Player und es tut mir richtig gut. Ich spüre, wie die CD meinem angeschlagenen Selbstbewusstsein hilft und es wieder aufbaut. Ich reagiere nicht mehr so schnell auf Kritik anderer und bin insgesamt ausgeglichener. Für mich ist das Anhören mittlerweile zu einem schönen Ritual geworden, dass ich mir jeden Tag gönne. Fazit: Empfehlenswert. (M. S.)
Sehr lohnenswert! Ich habe mir die CD für mehr Selbstbewusstsein gekauft und wahr positiv überrascht. Es fiel mir leicht, die CD jeden Tag zu hören, da die CD sehr angenehm ist. Der Sprecher hat eine sehr einfühlsame und beruhigende (ja fast schon einschläfernde) Stimme. Die Musik im Hintergrund ist auch sehr schön und harmonisch. Ich habe die CD zu Beginn über meine Stereoanlage gehört. Hier erschien mir die Wirkung aber nicht so stark und ich ließ mich von Umgebungsgeräuschen ablenken. Also habe ich mir die Datei auf meinen iPod gezogen und höre sie nun über Kopfhörer, was mir persönlich besser gefällt. Mir hilft die CD sehr und ich schöpfe viel Kraft daraus. Dem Kritikpunkt einer anderen Rezension, dass die CD Werbung in der Hypnose enthält, muss ich widersprechen: Am Ende der CD, wenn die Hypnose wieder aufgehoben wurde, wird die Homepage des Verlages genannt. Das stört nun absolut nicht, zumal ich die CD entweder vorher abstelle oder bereits eingeschlafen bin. Ich bin sehr froh, in diese CD investiert zu haben. Ich kann jedem nur empfehlen, es einmal selbst zu versuchen. (M. W.)
Empfehlenswert! Ich habe die Cd erst ein paar Mal gehört, die Stimme ist sehr angenehm und man kann sich gut entspannen. Sie spricht wirklich die Themen an, die einen zu schaffen machen, Unsicherheit, Kritikangst, sich wertvoll zu fühlen...wirklich gut gemacht.
Absolut hilfreich... war diese CD von Frank Beckers für mich persönlich gewesen und ist sie auch heute noch. Die anfänglichen "Widerstände", die ich zu Beginn des Hörens verspürte, verschwanden recht schnell, so dass ich mich schon bald gut beim Anhören der CD entspannen konnte. Um eine grundlegende Veränderung des eigenen Empfindens herbeizuführen, ist es tatsächlich wichtig, die CD täglich zu hören - zumindest in den ersten Wochen. Ich habe es durchgehalten und muss ehrlich sagen, der "Lohn" dafür ist überaus reich. Die Anschaffung (und natürlich auch das Hören!) der CD war das Beste, was ich tun konnte, um mein angeschlagenes Selbstbewusstsein wieder auf ein gesundes Maß zu bringen. Ich hatte es anfänglich kaum für möglich gehalten, dass lediglich das Anhören einer Suggestions-CD solche großen Veränderungen zu Wege bringen kann. Wem die Spieldauer der CD von 40 Minuten zunächst zu lang erscheinen sollte und sich eventuell davon abschrecken lässt, dem sei ruhigen Gewissens gesagt, dass auch ich die meiste Zeit während des Anhörens der CD geschlummert habe. Also, abends auf die Ohren drauf und direkt einschlafen - überhaupt nicht schlimm, denn das Unterbewusstsein bekommt alles genaustens mit. Die Suggestionen wirken trotzdem in voller Tiefe. Alles in allem eine Glanzleistung von Frank Beckers und JEDEM zu empfehlen, der nicht mehr länger in Minderwertigkeitsgefühlen gefangen sein und sein Leben in neuer Qualität erleben möchte. (C. K.)
Sehr geehrtes Mentaltraining-Beckers-Team, ich habe vor einigen Wochen bei Ihnen die CD Selbstbewusstsein bestellt. Als Feedback möchte ich sagen, dass ich von der Wirkung sehr begeistert bin. Mit freundlichen Grüßen (E. S.)
Sehr geehrtes Mentaltraining-Team, auch ich höre mir seit ca. 1 – 2 Monaten fast jeden Mittag oder Abend die Selbstbewusstsein CD an. Ich bin wirklich sehr zufrieden, mein Selbstwertgefühl hat sich zum Positiven entwickelt. (A. B.)
Guten Tag, Ich leide an einer schweren Depression und bin seit längerem in Behandlung. Vor einiger Zeit bin ich durch Zufall auf Ihre Seite gestoßen. Ich habe von meiner Psychiaterin schon einmal eine "Einschlaf"-CD erhalten, jedoch war mir die Stimme vom Sprecher (ein Herr) sehr unsympathisch. Weil ich unter anderem ein geringes Selbstwertgefühl habe, musste ich mir die CD Selbstbewusstsein kaufen. Natürlich war ich nicht so ganz überzeugt davon, weil ich halt als depressive Person sowieso schon sehr negativ denke. Beim ersten Mal anhören habe ich die ganze Zeit nur geweint! Die Worte von der Frau auf der CD haben mich so sehr berührt! Eigentlich ist es ja schlimm, dass man sich eine CD kaufen muss damit man endlich wieder hört, dass man auch ein liebenswerter Mensch ist! Die Stimme der Frau ist zudem enorm beruhigend und schön. Ich liebe die Stimme dieser Frau! Inzwischen kenne ich das Ende der CD gar nicht mehr und schlafe beim anhören ein - wundervoll. Ich liebe diese CD und habe schon ein paar mal gedacht das war ein Produkt wo sich das investierte Geld echt gelohnt hat! Vielen, vielen Dank! Mein Selbstbewusstsein ist noch nicht das beste, ich falle oft in mein altes Muster zurück und bin froh durch die CD wieder auf die richtigen Gedanken zu kommen. Ich denke es benötigt noch Zeit bei mir, aber wie gesagt ich bin ja zusätzlich in psychologischer Behandlung. Meiner Ärztin gefällt die CD auch sehr gut, ich habe ihr einmal ein Stück daraus vorgespielt. Ich empfehle Sie gerne weiter und werde vielleicht noch eine weitere CD testen! Danke. (S. S.)
Hallo Herr Beckers & Team, das erste Download war ein Weihnachtsgeschenk, das zweite ist ein "Nach-Weihnachtsgeschenk", weil wir (mein Mann und ich) begeistert davon sind. Ich habe "Selbstbewusstsein stärken" und "Positives denken" ausgesucht. Dank des schnellen Download hatte ich die Dateien innerhalb von 3 Minuten zur Verfügung. Das ist toll! Wie Ihre Selbsthypnose wirkt weiß ich nicht, diese Frage stelle ich mir nicht. Ich LASSE einfach wirken. Man sagt mir schon lange "du bist selbst Dein größter Feind" oder "denk doch mal positiv" ... nun, es ist an der Zeit aktiv zu werden und mir klarzumachen "ich WILL,ich KANN,ich BIN"! Wie sie sehen,es wirkt bereits :) Viele Grüße
Guten Tag! Ich bin begeistert von der cd Selbstbewusstsein und möchte nun noch eine CD für Gewichtsreduktion bestellen. (S. T.)
Hallo, ich habe erst vor wenigen Tagen die CD für mehr Selbstbewusstsein von Ihnen erhalten und schon nach ein paarmal anhören gefühlt wie es sich positiv auf mich ausgewirkt hat! vielen herzlichen Dank an das ganze Beckers Team (S. M.)
Diese CD ist auch für Einsteiger des Mentaltrainings geeignet. Ich höre diese CD regelmäßig und kann Sie jedem empfehlen. Bestimmte positive Sätze, die der Autor mit einer angenehm entspannenden Stimme wiedergibt, prägen sich im Unterbewusstsein ein. Ich höre diese CD immer vor dem Einschlafen und freue mich danach auf den nächsten Tag. (S. V.)
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